一碗小米饭的热量

一小碗米饭的热量 因人而异，取决于米饭的重量和精加工程度。以下是一些具体数据：

1. 一杯生米饭大约有200卡路里的热量，而一杯煮熟的白米饭则约为240卡路里。

2. 100克米饭（约2两米饭）的热量是115千卡。

3. 一般家里的碗，盛的米饭200克约232大卡。

4. 1碗米饭（150克）约174大卡。

5. 1碗米饭（200克）约240大卡。

综合以上数据，一小碗米饭的热量大约在100到240卡路里之间。如果米饭中加入油、酱油等调料，或者加入肉类、蛋类或蔬菜等食材，热量还会增加。因此，具体热量还需根据实际食用量和添加的食材来计算。