排骨莲藕包心菜汤的功效

排骨莲藕包心菜汤是一道营养丰富的家常汤品，具有多种健康功效。以下是这道汤的主要功效：

补充营养：

莲藕排骨汤富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，适量食用能够补充身体所需的营养。

增强免疫力：

莲藕中的多酚类物质可以有效提升抗氧化能力，帮助抵御外界侵害，从而增强免疫力。

润肠通便：

莲藕中的鞣酸物质能够促进胃肠蠕动，起到润肠通便的效果。

补脾益胃：

莲藕和排骨都具有补脾益胃的功效，适量食用能够促进消化和吸收。

滋阴健脾：

莲藕有“冬养阴”之美称，富含膳食纤维和维生素，有滋阴健脾、补中益气的功效，特别适合干燥寒冷的季节。

强健骨骼：

排骨含有丰富的优质蛋白和钙质，能够补充体力、强健骨骼。

清热凉血：

莲藕排骨汤具有清热凉血的作用，可以清除人体内多余的热毒，用来治疗肝火旺盛或肺火旺盛，以及肺热造成的咳嗽。

通便排毒：

汤品具有通便排毒的功效，可以排出人体内多余的甘油三酯和胆固醇。

补血益气：

莲藕排骨汤具有补血益气的功效，可以提高人体的造血功能，用来治疗贫血。

健脾开胃：

从中医的角度来讲，莲藕排骨汤可以健脾开胃，增加食欲。