超市早餐元素

超市早餐元素通常包括以下几类：

蛋白质

动物蛋白：如鸡蛋、牛奶、酸奶、奶酪、鱼类、瘦肉等。

植物蛋白：如豆类、豆制品等。

碳水化合物

全谷物：如全麦面包、燕麦片、糙米、红薯等。

其他谷物：如包子、馒头、面条等。

膳食纤维

水果：如苹果、香蕉、橙子等。

蔬菜：如菠菜、胡萝卜、西兰花等。

豆类：如黑豆、红豆、绿豆等。

维生素

维生素A：如胡萝卜、菠菜等。

其他维生素：新鲜水果和蔬菜中富含多种维生素。