苹果莲藕银耳榨汁

苹果莲藕银耳榨汁是一款营养丰富、口感清爽的饮品，适合在日常生活中饮用。以下是制作这款饮品的步骤和所需材料：

材料

莲藕：200克

银耳：适量

苹果：1个

蜂蜜：适量

柠檬汁：2匙（可选）

做法

准备食材

银耳事先洗净浸泡一小时，泡发好。

新鲜莲藕洗净去皮切成小块。

苹果去皮去核切块。

榨汁

将准备好的莲藕、银耳和苹果放入榨汁机中。

加入适量的白开水（约200毫升），启动开关搅打均匀。

如果喜欢更丰富的口感，可以加入2匙柠檬汁。

调味

打好的果汁倒入杯中，加入适量的蜂蜜调味，搅拌均匀即可饮用。

健康功效