一人份量豆浆

一个人份量的豆浆量大致在 250ml到350ml之间，具体用量可以根据个人的体质和食用量进行调整。对于进食量较少的人群，每天可以喝250毫升的豆浆，而进食量较多的人群可能会喝到350毫升左右。

制作一人份豆浆时，黄豆的用量通常在30克左右。这是因为黄豆在磨成豆浆后会膨胀，所以需要少量的黄豆来制作一杯豆浆。此外，黄豆的大小和品种也会影响所需的数量。如果想要更浓稠的豆浆，可以适当增加黄豆的用量。

除了黄豆，还可以根据个人口味添加其他配料，如大米、小米、花生等，以及适量的黄冰糖或其他甜味剂来调整口味。

1. 准备30克黄豆，提前浸泡一晚。

2. 将浸泡好的黄豆放入豆浆机中。

3. 加入300毫升水。

4. 选择豆浆模式，启动豆浆机。

5. 20分钟后，豆浆制作完成，倒入碗中即可饮用。

这个配方可以根据个人口味进行调整，如果喜欢更浓稠的豆浆，可以增加黄豆的用量。