豆浆用量

豆浆的用量建议如下：

成年人：

每天建议饮用豆浆300-500毫升左右。

儿童：

建议饮用200毫升左右。

孕妇和哺乳期妇女：

可以适量增加豆浆的摄入量。

老年人：

建议每天饮用约300毫升豆浆。

此外，制作豆浆时，黄豆与水的比例通常在1:12至1:10之间，即50克黄豆搭配600至1000毫升水，这样既能保证豆浆的口感，又能避免过多的豆渣影响口感。

建议：根据个人身体状况、年龄和需求适量调整豆浆的摄入量，避免过量饮用以预防消化不良等不良反应。