就是不吃苦瓜

苦味：

苦瓜的味道是阻拦绝大多数人不吃它的一大理由，它味苦，但会有回甘，一般人吃到苦味就不愿意再尝试了，也就错失了苦瓜对人体应该发挥的作用。

草酸含量：

苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收，不宜与含钙丰富的牛奶、豆腐、深海鱼类等同食，否则易形成草酸钙，不能被人体吸收，或易形成结石。

体质虚弱：

体质虚弱的人群吃苦瓜可能会损伤脾胃，容易引起腹痛、腹泻的情况。

血压低：

吃苦瓜有降低血压的效果，血压低的人吃苦瓜可能会加重低血压的情况，对身体健康可能会产生不利的影响。

缺钙：

苦瓜中含有草酸的成分，缺钙的人群吃苦瓜后可能会影响钙的吸收，不利于病情的恢复。

生理期女性：

苦瓜属于寒性食物，经期女性吃大量的苦瓜，可能会造成痛经。

脾胃虚寒：

对于脾胃比较虚寒的人来说，若是为了脾胃的健康，建议还是尽量少吃苦瓜这类食物，因为苦瓜属于一种寒性食物，若经常吃这类寒凉性食物，很有可能导致脾胃受损进一步加剧。

孕妇：

孕妇在怀孕阶段，更应该重视自己的一日三餐，而孕妇也不适合吃苦瓜，这主要是因为苦瓜中含有一种叫做奎宁的物质，这类物质可能会影响胎儿健康。

综上所述，如果你对苦瓜的苦味敏感，或者担心草酸、血压、体质、缺钙等问题，那么可以适量减少或避免吃苦瓜。