西兰花猪肉泥蒸蛋

西兰花猪肉泥蒸蛋是一道营养丰富、口感丰富的家常菜。下面是一份简单又美味的家常做法:

食材准备:

鸡蛋 5个

猪肉泥 300克

西兰花 半朵

红薯粉 10克

小葱 适量

盐 适量

食用油 适量

生抽、蚝油、五香粉(可选)

做法步骤:

西兰花焯水

将西兰花放入开水中,加适量盐和食用油焯烫一下,然后过凉水切碎备用。

调制肉馅

猪肉泥中加入10克红薯粉、一个鸡蛋、适量小葱和盐搅拌均匀。如果喜欢,也可以加入生抽、蚝油和五香粉提味去腥。

摊鸡蛋饼

鸡蛋打散,放入平底锅中摊成薄饼。

卷肉泥和西兰花

将蛋饼放在案板上,先铺一层肉泥,再铺一层西兰花,然后从一头卷向另一头,卷的时候轻一点,别把蛋皮抻破了。

蒸制

将卷好的蛋卷放在蒸锅上面蒸8分钟就可以出锅了。

调味享用