西兰花猪肉泥蒸蛋
西兰花猪肉泥蒸蛋是一道营养丰富、口感丰富的家常菜。下面是一份简单又美味的家常做法:
食材准备:
鸡蛋 5个
猪肉泥 300克
西兰花 半朵
红薯粉 10克
小葱 适量
盐 适量
食用油 适量
生抽、蚝油、五香粉(可选)
做法步骤:
西兰花焯水
将西兰花放入开水中,加适量盐和食用油焯烫一下,然后过凉水切碎备用。
调制肉馅
猪肉泥中加入10克红薯粉、一个鸡蛋、适量小葱和盐搅拌均匀。如果喜欢,也可以加入生抽、蚝油和五香粉提味去腥。
摊鸡蛋饼
鸡蛋打散,放入平底锅中摊成薄饼。
卷肉泥和西兰花
将蛋饼放在案板上,先铺一层肉泥,再铺一层西兰花,然后从一头卷向另一头,卷的时候轻一点,别把蛋皮抻破了。
蒸制
将卷好的蛋卷放在蒸锅上面蒸8分钟就可以出锅了。