大豆粉和豆浆的区别

大豆粉和豆浆的区别主要体现在以下几个方面:

制作工艺

大豆粉:是将大豆直接研磨成粉末,或者经过烘烤、粉碎等工艺制成的食品。大豆粉通常用于糕点、面食等食品的制作。

豆浆粉:是将大豆经过浸泡、磨碎、过滤、煮沸、浓缩、干燥等工艺制成的粉末状产品,可以直接用水冲泡成豆浆饮用。

食用功效

大豆粉:大豆中的大豆蛋白和大豆甾醇能明显改善和降低血脂和胆固醇,从而降低心血管疾病的概率;大豆脂肪中含有丰富的不饱和脂肪酸和大豆磷脂,能保持血管弹性,健脑,防止脂肪肝形成。大豆还富含钙,对更年期骨质疏松症也有效。

豆浆粉:每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及各种维生素、核黄素等,对增强体质大有好处。女性应以喝豆浆为主,喝牛奶为辅,这样可以对自己身体健康起更好作用。

成分

大豆粉:含有植物蛋白和纤维。

豆浆粉:主要成分是植物蛋白,此外还可能添加了一些乳制品、蔗糖等成分,以改善口感和营养价值。

口感和营养价值