菠菜和韭菜哪个坏得快些

菠菜和韭菜 同时食用可能会刺激肠胃引起腹泻，但具体哪个坏得更快并没有明确的结论。以下是相关信息的整理：

菠菜与韭菜同食，一般来说适量没有危害，两者的营养素之间并没有相克的成分，也不会产生有害的物质。

韭菜和菠菜都含有丰富的粗纤维，二者一起食用过多会刺激肠胃引起腹泻。

韭菜不宜与温热性食物一起吃，韭菜味辛、性温，食用过多会加重体内燥热之气，可能引起口舌干燥、上火、长痘、便秘、咽喉肿痛等身体不适的情况。

建议

适量食用：无论是菠菜还是韭菜，适量食用都是安全的。

注意搭配：如果担心肠胃不适，可以避免将这两种蔬菜同时食用，或者控制食用量。

注意个人体质：对于体质偏热或容易腹泻的人，更应注意饮食搭配，避免过量食用韭菜等温热性食物。

综上所述，菠菜和韭菜同时食用可能会对肠胃造成刺激，但具体哪个坏得更快并没有明确的结论。建议根据个人体质和饮食习惯，适量食用，并注意饮食搭配。