减肥罗森早餐

减肥期间的早餐选择，可以注重选择低热量、高营养的食物。以下是一些适合减肥期间在罗森便利店食用的早餐选项及其大致热量：

酱香鲜肉包：

80g，约237大卡。

藤椒鸡肉包：

100g，约225大卡。

五谷杂粮包：

100g，约256大卡。

紫薯包：

100g，约249大卡。

菌菇卤肉包：

80g，约162大卡。

香菇菜包：

85g，约207大卡。

酸菜笋丝包：

100g，约249大卡。

香辣粉丝包：

100g，约276大卡。

糯米香肠卷：

130g，约246大卡。

鲜肉包：

85g，约174大卡。

红糖馒头：

85g，约214大卡。

京葱猪肉包：

85g，约213大卡。

培根鸡蛋手抓饼：

130g，约418大卡。

黑椒牛肉馅饼：

100g，约244大卡。

鸡腿割包：

130g，约341大卡。

芝士牛肉卷：

130g，约281大卡。

肉夹馍：

100g，约249大卡。

煎饺：

30g，约61大卡。

玉米可食用部分：

约280大卡。

腊肠烧麦：

75g，约197大卡。

蛋黄大肉粽：

170g，约442大卡。

豆沙包：

80g，约285大卡。

糯米烧麦：

80g，约195大卡。

流沙包：

60g，约196大卡。

此外，还有一些低热量的早餐组合推荐：

帕斯雀牛肉谷物色拉：

使用格力高扁桃仁植物奶，营养丰富且热量低。

大口饭团（吮指鸡排）：

搭配格力高原味扁桃仁植物奶，碳水脑袋的快乐从一个裹满鸡排的紫菜饭团开始。

火腿鸡蛋酱三明治：

搭配格力高可可味扁桃仁植物奶，香甜不腻。

这些早餐选项不仅热量较低，而且提供了丰富的营养，有助于减肥期间的营养均衡。建议根据个人口味和营养需求进行选择，同时注意控制总热量摄入。