月嫂吃早餐
月嫂在为产妇和宝宝准备早餐时，会注重营养均衡和食物卫生安全。以下是一些常见的月嫂早餐菜单：
蛋白质类食物
鸡蛋：富含优质蛋白质和维生素，建议每天食用1-2个。
牛奶或豆浆：提供钙和优质蛋白质。
豆腐：植物性蛋白质来源，有助于身体恢复。
碳水化合物类食物
全麦面包或燕麦片：提供持久的能量。
杂粮粥：如小米粥、玉米粥等，易于消化。
蔬果类食物
新鲜蔬菜和水果：如苹果、香蕉、橙子、菠菜、胡萝卜等，补充维生素和矿物质。
汤粥类食物
皮蛋瘦肉粥、南瓜粥、海鲜粥等：易于消化吸收，提供必要的营养和水分。
鸡汤、骨头汤等：营养丰富，有助于身体恢复和哺乳。