早餐吃粥还是面食好些

关于早餐吃粥还是面食更好，存在以下几种观点：

粥是一种易于消化吸收的流质食物，尤其是小米粥，不仅易于消化吸收而且营养丰富，是养胃护胃的较好食物之一。

粥比面更加养胃，因为粥经过长时间熬煮，质地柔软，易于消化，对胃肠道的刺激较小。

早上喝粥能够起到养胃的作用，主要是因为粥很容易消化，而且也能够使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担。

面条富含碳水化合物，能迅速提供能量，适合需要大量能量的人士。

面条可以搭配各种蔬菜、肉类等食材，使营养更加丰富。

如果个人的胃肠道消化速度比较快的人群，可以在早上的时候吃一些面条，面条当中的能量是比较充足的，可以维持机体的正常运作。

一般来讲，如果单纯的吃面或者是喝粥都不太好，最好交替使用，而且饮食也要多样化。