五指毛桃胡椒粉排骨汤

五指毛桃胡椒粉排骨汤是一道结合了五指毛桃和排骨的营养汤品，具有多种健康功效。

主要食材

五指毛桃：150克，具有祛湿、健脾养胃的功效。

芡实：15克，有利水消肿、健脾养胃的作用。

茯苓：15克，健脾渗湿，改善脾虚湿滞。

淮山：30克，补脾养胃，增强消化功能。

胡萝卜：1根，富含维生素，提高免疫力。

排骨：400克，猪骨中的胶质丰富，滋补身体。

蜜枣：1个，增加汤的甜味，调节口感。

姜片、 料酒、 盐：适量，用于去腥增香和调味。

做法步骤

食材清洗与浸泡：

将五指毛桃、芡实、茯苓、淮山洗净，浸泡30分钟。胡萝卜洗净后切成块备用。

排骨焯水：

排骨冷水下锅，焯水去腥，捞出后冲洗干净备用。