土豆红萝卜青菜辅食

土豆红萝卜青菜辅食制作指南

为宝宝制作营养丰富的辅食，土豆、红萝卜和青菜是极佳的选择。以下是制作这道辅食的步骤和所需食材。

食材准备

土豆：150克

红萝卜：30克

青菜：适量

低筋面粉：30克（根据宝宝年龄和口味适量增减）

鸡蛋：1个（可根据宝宝过敏情况选择是否添加）

油：适量

盐：少许

其他调味料：如低钠酱油、鸡精（可选）

制作步骤

准备食材：

土豆和胡萝卜去皮后切成小块或丝，青菜洗净备用。

蒸煮：

将土豆和胡萝卜放入蒸锅中蒸至熟软。

搅拌：

将蒸好的土豆和胡萝卜放入辅食机中搅拌成泥状，加入青菜（切碎或整个使用），再打入鸡蛋，最后加入低筋面粉搅拌均匀。

成型：

将搅拌好的食材装入裱花袋中，剪一小口，挤入锅中煮熟或煎至两面金黄。