南瓜红薯芝麻糊的做法

材料

红薯/南瓜 200克

去核红枣 10-15颗

甜糯玉米（可省略）半根

牛奶 200-250克

奶粉 15-20克

白芝麻 15-20克

饮用水 600-800克

混合坚果（装饰用，可省略）少许

做法

准备食材

将红薯或南瓜蒸熟，去皮后切块备用。

将玉米蒸熟，切下玉米粒（玉米可省略，亦可用速冻玉米粒代替）。

去核红枣洗净备用。

白芝麻炒香备用。

混合食材

将所有食材（红薯/南瓜块、红枣、玉米粒、牛奶、奶粉、白芝麻）放入破壁机中。

加入适量的饮用水。

搅拌成糊