食南瓜子有什么意什么

食南瓜子的好处包括：

补充营养：

南瓜子中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。

促进消化：

南瓜子中含有丰富的油脂，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以改善消化不良的症状。

保护血管：

南瓜子中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，适当食用可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到保护血管的目的。

预防便秘：

南瓜子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，也可以促进大便的排出，在一定程度上还可以预防便秘的发生。

辅助减肥：

南瓜子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，也可以促进大便的排出，在一定程度上还可以达到辅助减肥的效果。

杀虫：

南瓜子可以起到杀虫的作用，对蛔虫和血吸虫等，能够有效的预防和治疗。

利水消肿：

南瓜子可以起到利水消肿的作用，对于小便不利所导致的四肢浮肿、腹水，如果适当吃南瓜子有很好的利水消肿的好处。

补中益气：

南瓜子可以补中益气，对于久病气虚的患者，可以适量的吃一些南瓜子，可以有效调理久病，气虚所引起的脾胃虚弱症状。

消炎止痛：

南瓜子具有消炎止痛的作用。

预防肾结石：

南瓜子中的成分可以帮助稀释血液，预防肾结石。