胡萝卜煲木瓜

胡萝卜煲木瓜是一种营养丰富的汤品，结合了木瓜和胡萝卜的营养优势，具有多种健康益处。

木瓜和胡萝卜的营养价值

木瓜的营养：

木瓜含有木瓜蛋白酶、脂肪分解酵素、维生素B1、维生素B2等营养物质，有助于分解体内脂肪和消化蛋白质。

木瓜还富含维生素C、维生素A、胡萝卜素、纤维和酶等，具有消炎、抗氧化和促进消化的作用。

胡萝卜的营养：

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养物质，有助于增强身体免疫力和促进生长发育。

胡萝卜还富含膳食纤维，有助于促进消化和增强免疫力。

胡萝卜煲木瓜的做法

1. 木瓜胡萝卜玉米汤

材料：青木瓜250克，胡萝卜1根，甜玉米1根，带皮猪肉250克（瘦肉多的部分），鸡爪1对。

做法：

1. 锅中加清水，将猪肉和鸡爪放入锅中，待水烧开后撇去浮沫。