玉米萝卜莲藕山药

玉米萝卜莲藕山药的烹饪方法

这些食材——玉米、萝卜、莲藕和山药，都是营养丰富的食材，它们可以单独或组合起来制作出多种美味的佳肴。下面，我将为您介绍几种不同的烹饪方法，让您能够轻松享受这些食材的美味。

莲藕玉米排骨汤

主要食材：排骨、莲藕、玉米、胡萝卜

制作步骤：

1. 将排骨焯水去腥，清洗干净备用。

2. 莲藕和山药去皮切段，胡萝卜切块，玉米切段。

3. 将所有食材放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖。

4. 炖煮至排骨熟透，山药和胡萝卜软烂，最后加盐调味即可。

山药莲藕玉米板栗汤

主要食材：莲藕、山药、玉米、板栗肉

制作步骤：

1. 莲藕去皮切块，山药去皮切块，玉米切段，板栗肉切小块。

2. 将所有食材放入砂锅中，加入适量水，大火烧开转中小火熬煮。

3. 熬煮至所有食材熟透，最后加入筠姜粉和扶阳能量百搭粉调味。

清炒山药西兰花