不吃米饭面条

不吃米饭和面条可能会带来以下影响：

营养不均衡：

米饭和面条富含碳水化合物、膳食纤维以及B族维生素等，长期不吃可能导致这些营养素的缺乏，影响身体健康。

能量摄入不足：

碳水化合物是人体获取能量的重要途径，不吃米面可能导致能量摄入不足，影响日常活动和工作效率。

消化系统紊乱：

米面中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，长期不吃可能引起便秘等消化系统问题。

容易发生低血糖：

米面可以为身体提供大量的碳水化合物，而碳水化合物能够被身体转化成葡萄糖和血糖供应给肌肉和大脑使用。如果长期不吃米面，这样就会使得身体在消耗能量时，能量获取不足，从而造成代谢失衡，血糖降低，导致身体出现乏力、头晕心慌、手发抖等情况。

肠胃功能变差：

肠胃功能如果经常不使用，就会用进废退，慢慢地变得衰弱。所以如果长期不吃米面，肠胃的消化能力会变弱，如果重新开始吃米面时，肠胃已经变得非常娇气，吃点就会导致胀气、疼痛。

皮肤变差，衰老加速：

如果长期不吃米面，蛋白质跟不上，身体减得太快，那么皮肤就不能及时恢复，造成肌肉松弛，出现皱纹。还会让皮肤变差，面色无光，掉发严重。如果是女性长期这样不吃米面，还会导致卵巢早衰、闭经、贫血等现象。

其他健康问题：

长期不吃米面可能导致能量供应不足、营养素缺乏和肠道健康问题。

综上所述，虽然有一些观点认为不吃米饭和面条可以减肥或带来其他健康益处，但长期来看，这种做法可能导致严重的健康问题。建议采取均衡的饮食方式，适量摄入各种食物，以保证身体所需的营养和能量。