排骨莲藕汤加桂圆的功效

排骨莲藕汤加桂圆的功效主要包括以下几个方面：

补气安神、益智健脑：

桂圆肉味甘性温，具有补气安神、益智健脑的功效，可以提升汤品的香甜度和营养价值。

健脾益胃：

莲藕的性质温和，易于消化，与排骨一同炖煮后，既能为脾胃提供丰富的营养，又不会给脾胃造成过重的负担，有助于增强脾胃的运化功能，促进食物的消化和吸收，对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良的人群来说，是一道非常适宜的滋补汤品。

滋阴润燥：

在干燥的秋季，人体容易出现津液不足的情况，表现为口干舌燥、皮肤干燥。莲藕排骨汤中的莲藕能清心降火、润肺去燥，配合营养丰富、高蛋白质的排骨，能清热消痰、补血养颜，补肾养血、滋阴润燥。

补充能量和营养：

莲藕排骨汤能够补充机体能量、为机体提供营养。莲藕中含有丰富的铁元素、维生素C和食物纤维，其中铁元素、维生素C在人体生命活动中起到了重要的作用，并且也比较容易被人体吸收和利用，莲藕中的碳水化合物含量也高于叶菜，并且富含人体所需要的膳食纤维。

清热消痰、补血养颜：

莲藕排骨汤具有清热消痰、补血养颜的作用，对于贫血、心慌失眠的人吃了可以调节这些病症。

综合来看，排骨莲藕汤加桂圆不仅味道香甜，而且具有多种保健功效，适合在秋季食用，有助于增强脾胃功能、滋阴润燥、补充能量和营养，以及改善一些特定的健康问题。