豆浆机的儿童食谱怎么选

为儿童选择豆浆机食谱时，应考虑食物的口味、营养价值以及适合儿童的年龄段。以下是一些适合儿童的豆浆机食谱推荐：

红枣莲子浆

用料：

红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。

制法：将黄豆浸泡6—16小时，莲子肉泡至发软，红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟，趁热加入白糖搅匀即成。

功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

消暑二豆饮

用料：

黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。

制法：将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，趁热加入白糖调匀即成。

功效：消暑止渴、清热败火。

香蕉奶昔

用料：

香蕉100克、鲜奶1升（1000毫升）、香草冰淇淋50克、白糖适量。

制法：香蕉去皮洗净切块放入网罩内，加入鲜奶，装好豆浆机，启动“粉碎”键数次后，放入冰淇淋，即可。

特点：香滑爽口，甜而不腻，营养丰富，富含维生素。

胡萝卜瘦肉粥

用料：

大米、新鲜香菇、胡萝卜、适量瘦肉、大葱、生姜。

制法：香菇、胡萝卜切丁，猪肉切片，大葱生姜切粒，大米清洗后所有食材放入豆浆机，加适量清水，选择早餐粥模式。

功效：营养丰富，适合儿童食用。

鸡肉胡萝卜粥

用料：

新鲜胡萝卜、适量鸡肉、大米。

制法：胡萝卜去皮切块，大米清洗后浸泡，所有食材放入豆浆机，加适量清水，选择相应模式。

功效：富含蛋白质和维生素，有助于儿童成长。

皮蛋瘦肉粥

用料：

皮蛋、大米、生姜、瘦肉。

制法：瘦肉切丁，皮蛋切块，生姜切粒，所有食材放入豆浆机，加适量清水，选择鲜肉粥模式。

功效：营养丰富，适合儿童食用。

核桃花生豆浆

用料：

黄豆、花生、核桃、糯米。

功效：补脑，增强记忆力。

三黑花生豆浆

用料：

黑豆、黑米、黑芝麻、花生。

功效：补血，增强免疫力。

胡萝卜枸杞豆浆

用料：

黄豆、胡萝卜、枸杞。

功效：护眼，富含维生素A。

小米山药豆浆

用料：

小米、山药、黄豆。

功效：润肺，增强体质。

燕麦红薯豆浆

用料：

燕麦、红薯、黄豆。

功效：补钙，促进消化。

黑豆红豆豆浆

用料：

黑豆、红豆、黄豆。

功效：除湿，改善肠胃。

银耳百合豆浆

用料：

银耳、百合、黄豆。

功效：润肺，滋阴养颜。

红豆薏米豆浆

用料：

红豆、薏米、黄豆。

功效：清热解毒，利尿消肿。

这些食谱不仅美味可口，而且富含多种营养成分，有助于儿童的生长发育和身体健康。建议根据儿童的口味和需求选择合适的食谱，并适当调整食材和比例。