南瓜豆浆做法宝宝辅食

南瓜豆浆是一种营养丰富的宝宝辅食，制作方法如下：

食材准备

黄豆100克（或适量）

南瓜50克（或适量）

清水适量

冰糖或糖适量（根据口味添加）

制作步骤

黄豆浸泡：将黄豆提前用清水浸泡10分钟至6小时以上，直到完全软化。

南瓜处理：将南瓜去皮去籽，切成小块或小丁。

搅拌：将浸泡好的黄豆和切好的南瓜一起放入豆浆机中，加入适量的清水，选择果蔬豆浆或湿豆模式进行搅拌。

煮制：豆浆机启动后，继续煮15分钟左右，直到豆浆熟透。

过滤：将煮好的豆浆过滤，去除豆渣，可以根据个人口味加入适量的糖进行调味。

营养与功效

南瓜富含胡萝卜素、维生素C、纤维质等，有助于宝宝的视力和消化。

黄豆则含有优质蛋白、维生素和矿物质，对宝宝的生长发育有重要作用。

这款南瓜豆浆不仅营养丰富，而且口感顺滑，适合作为宝宝的早餐或辅食。

小贴士：

如果家里没有豆浆机，也可以用搅拌机将南瓜和黄豆打碎后，放入锅中煮熟，再用纱布过滤。

南瓜本身含有一定的甜味，煮好的豆浆可以不加糖或适量加糖，根据宝宝的口味调整。

通过以上步骤，你就可以轻松制作出营养丰富的南瓜豆浆，为宝宝提供一份健康美味的早餐或辅食。