花生煮南瓜

简单煮法

南瓜洗净，削皮切块，放入锅内，加清水烧开。

把花生用料理机打碎成颗粒状的花生碎，尽量细一点。

水烧开之后，倒入花生碎，平铺在最上面，不要搅拌，转小火煮10分钟。

搅拌均匀，加入适量的盐，想要浓稠一点的可以再煮5分钟左右。营养美味的花生南瓜汤就做好了。

加入核桃和面粉

南瓜去皮去瓤切小块。

鲜花生米切碎一些。

锅内放足量水，放入南瓜和碎花生，大火烧开，注意不要离开，防止溢出。

烧开转小火20分钟，放盐调味。如果南瓜不多，做出的汤较多，可加点面粉勾芡，味道也不错。

微波炉与料理机结合

南瓜洗净，连皮带籽放入蒸锅中蒸熟，晾凉至室温。