一斤米饭是多少碳水啊

一斤米饭（500克）的碳水化合物含量大约是 250克。这个数值是基于生米和熟米饭的不同情况得出的：

生米：

每100克生米中大约含有75克碳水化合物。

熟米饭：

每100克熟米饭中大约含有50-80克碳水化合物。

因此，一斤（500克）的熟米饭中碳水化合物的含量大约在250克左右。这个数值是一个近似值，实际含量可能会因为米饭的烹饪方式（如蒸、煮等）和米的品种略有不同。

建议在日常饮食中注意碳水化合物的摄入量，以保持饮食均衡和健康。