可微波炉加热早餐

使用微波炉加热早餐可以节省大量时间，同时保持食物的营养和美味。以下是一些推荐的微波炉早餐做法：

玉米留几层皮，水冲后高火加热5-7分钟剥皮。

水冲后包湿纸巾/保鲜膜，高火5分钟。

热门烤土豆叮法：整个洗净包湿纸巾/保鲜膜，高火8分钟。

土豆泥叮法：切块后高火7分钟（土豆压成泥 +100g牛奶+1勺淀粉蚝油黑胡椒小半杯水再微波炉1分半）。

洗净后包湿纸巾，高火加热6分钟（纸巾一定要湿得滴水）。

洗净包湿纸巾/保鲜膜，高火8-10分钟（视薯类大小而定）。

整个洗净后高火4分钟-翻面高火4分钟也可切开加点黄油酱油/黑胡椒盐更好吃。

45g面粉/全麦粉+3g抹茶粉/10g可可粉/4g咖啡粉等+10g糖+3g泡打粉+50g牛奶+鸡蛋+少许盐，高火2分钟。

酸奶麦片小蛋糕：将酸奶、牛奶、鸡蛋、泡打粉和topping混合，中高火加热3-4分钟。

可可燕麦小蛋糕：燕麦片泡软后与其他食材混合，中高火/高火4分钟。

香蕉麦片小蛋糕（黑巧夹心）：香蕉捣碎成泥后与其他材料混合，中高火/高火4分钟。

坚果奶酪豆乳小蛋糕：麦片、豆浆粉、牛奶、鸡蛋、泡打粉混合，根据口味加糖或零卡糖，中高火加热。

吐司面包切片，涂上黄油，打鸡蛋，加入生菜、火腿肠片，用另一片吐司面包盖住，高火加热1分钟。

燕麦片、牛奶、蜂蜜、水果混合，高火加热3-5分钟，加入蜂蜜调味。

鸡蛋、胡萝卜丝、青椒丝、玉米粒、香菜末、盐、胡椒粉、油混合，煎至两面金黄。

豆浆、酸奶、坚果混合，高火加热3-5分钟，加入蜂蜜调味。

香蕉捣碎成泥，与麦片、泡打粉、食盐混合，高火加热。

这些方法简单快捷，适合忙碌的早晨。你可以根据自己的口味和需求选择合适的食谱，轻松享受美味的早餐。