早餐就行了
早餐的选择可以非常多样化和简单，关键是要保证营养均衡，以便为一天的活动提供足够的能量。以下是一些简单又营养的早餐建议：
豆浆和面包
晚上预约好豆浆，早上起来就能喝到热乎乎的豆浆。
搭配一些全麦面包或馒头，提供足够的碳水化合物。
鸡蛋和蔬菜饼
番茄早餐蛋饼：用番茄丁、葱花、鸡蛋、玉米粒和面粉制作，简单快捷。
牛奶火腿葱花蛋饼：结合牛奶、鸡蛋、火腿肠和葱花，营养均衡。
土豆鸡蛋饼：土豆丝和鸡蛋混合，加入面粉和香葱，几分钟就能完成。
水果和酸奶
一个鸡蛋、一片全麦面包，再加上一杯牛奶或豆浆，再搭配一些水果，简单又方便。
五谷杂粮粥
选择五谷杂粮粥，比清粥更营养，也较有饱腹感。可以搭配一个荷包蛋或是一份瘦肉，补充足够的蛋白质。