银耳和火龙果皮一起煮

火龙果皮和银耳可以一起煮，并且是一道营养丰富、具有美容养颜功效的饮品。以下是制作火龙果皮银耳羹的步骤和所需材料：

材料

火龙果皮 1个

银耳干 7g

水 200g

炼奶 5g（可选）

步骤

准备材料：

将火龙果的果肉吃掉，留下红色果皮。银耳提前浸泡，去掉蒂部，洗净备用。

煮银耳：

将银耳洗净后重新加水煮开10分钟，放至手温不烫手。

破壁：

将煮好的银耳放入破壁机里，启动“蔬果键”1分50秒破壁，使银耳和火龙果皮充分混合。

加入炼奶 （可选）：如果喜欢更浓郁的口感，可以加入5g炼奶。

完成：

将破壁后的银耳羹倒入碗中，即可享用。

这道饮品不仅口感细腻，而且营养丰富。银耳富含天然植物性胶质，具有滋阴养颜的功效；火龙果皮的果胶则能润肠通便，具有抗氧化和清除自由基的作用，对抗衰老和预防痴呆有很好的效果。此外，这款饮品还具有美白皮肤的功效，适合女性经常食用。

建议根据个人口味选择是否加入炼奶，以获得最佳口感。