南瓜山药胡萝卜早餐做法

南瓜胡萝卜山药羹

材料：南瓜80克、胡萝卜30克、山药30克。

做法：

1. 准备食材，去皮切成小块。

2. 将食材放入料理机中，加入清水至最高水位线。

3. 按下米糊功能，二十分钟后即可享用细腻清甜的南瓜胡萝卜山药羹。

南瓜山药胡萝卜松仁糊

材料：南瓜400克、山药50克、胡萝卜50克、松仁10克。

做法：

1. 将南瓜、胡萝卜、山药分别去皮洗净切块，和松仁一起放入破壁机中。

2. 加入500克水，选择浓汤键，启动。

3. 酸奶拉花：将酸奶挤在南瓜糊上，从中间开始往外挤成螺旋状，用牙签从酸奶中间往外拉八条线，再在每条线的中间同样的方法用牙签从外圈往中间拉八条线。

南瓜山药胡萝卜小米糊

材料：山药50克、小米30克、南瓜50克、胡萝卜30克。

做法：

1. 山药、小米、南瓜、胡萝卜分别去皮洗净切成小丁状。

2. 将所有食材倒入破壁机中，添加约320毫升的清水。

3. 按上破壁机上面米糊功能的按键，大约20分钟左右制作完成。

山药芙蓉汤

材料：山药、鸡蛋、香菇、胡萝卜、青菜。

做法：

1. 山药去皮洗净、青菜洗净、香菇胡萝卜洗净。

2. 山药拍扁切成山药粒，青菜洗净切小段，胡萝卜和香菇洗净切小粒。

3. 热锅凉油，下入香菇和胡萝卜炒香，加入适量的清水煮沸。

4. 下入山药粒一起煮沸，搅拌均匀，加入青菜煮沸，最后淋入鸡蛋液混合搅拌均匀，出锅前下入少许盐和胡椒粉。

这些做法简单快捷，营养丰富，适合早餐食用。你可以根据自己的口味和需求选择合适的做法。