营养儿童早餐粥做法窍门

鲜虾蔬菜粥

材料：新鲜大虾、绿叶蔬菜（如菠菜、生菜）、大米

做法：

1. 大米提前泡半小时。

2. 锅里加水烧开，先下大米，小火慢炖到米粒开花。

3. 加入虾丁，等虾肉变红后，加入蔬菜碎，加盐调味。

窍门：盐要少放，保持食材的原汁原味。

香菇鸡肉粥

材料：鸡胸肉、香菇、大米

做法：

1. 大米和水一起下锅，煮到半熟时，加入香菇片，继续煮到香菇变软出香味。

2. 放入鸡肉丝，煮至鸡肉变白熟透，加盐、胡椒粉调味，撒上葱花提香。

南瓜山药小米粥

材料：南瓜、山药、小米

做法：