榨豆浆加啥好喝

榨豆浆时，可以根据个人口味和营养需求选择添加不同的食材。以下是一些常见的加料豆浆及其养生功效：

用料：黄豆85克，水1.3升，糖适量。

功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。

建议：加3~5粒杏仁于用料中，使豆浆更鲜、更浓。

用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。

功效：乌发养发，润肤美颜，补肺益肾，滋补肝肾，润肠通便，养血增乳。

用料：黄豆、大米与冰糖，水。

功效：养颜润肺，补肺气。

用料：黄豆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升。

功效：养颜润肤，乌发养发。

用料：核桃仁50克，杏仁50克，清水适量。

功效：养颜美容，益智。

用料：绿豆60克，白糖50克，清水适量。

功效：清热解毒。

用料：黄豆、红豆、黑豆、绿豆、白扁豆等分适量。

功效：富含多种营养成分，有助于降低胆固醇，辅助食疗高血压、高血脂等症。

用料：红枣去核、枸杞、黄豆、小米适量。

功效：益气养血，补肾。

用料：新鲜水果如香蕉、草莓、蓝莓、芒果等。

功效：增加豆浆的口感和味道，提供丰富的维生素和矿物质。

用料：核桃、杏仁、花生等。

功效：增加豆浆的香味和口感，提供丰富的蛋白质和健康脂肪。

用料：豆浆中加入奶制品如牛奶或羊奶。

功效：补充钙和蛋白质，防止缺钙。

用料：燕麦适量。

功效：增加豆浆的粘稠度和口感，促进肠胃蠕动，预防便秘。

根据以上推荐，可以根据个人喜好选择适合的加料豆浆，既增加了口感的丰富性，又提升了营养价值。例如，喜欢乌发养发可以尝试芝麻黑豆浆，希望养颜美容可以选择豆浆冰糖粥或芝麻蜂蜜豆浆，而需要补充多种营养成分则可以尝试五豆豆浆。