减脂豆浆原料

减脂豆浆的原料可以根据个人口味和营养需求进行选择，以下是一些常见的减脂豆浆原料及其特点：

红豆黄豆燕麦豆浆

原料：

红豆、黄豆、燕麦、红枣、低脂牛乳、杏仁、山药、糯米

特点：富含纤维和蛋白质，有助于消化和控制食欲。

紫薯燕麦豆浆

原料：

紫薯、燕麦、大米、低脂牛乳

特点：紫薯含有丰富的抗氧化物质，燕麦提供持久的能量，有助于维持血糖稳定。

黑芝麻糯米豆浆

原料：

黑芝麻、糯米、花生、低脂牛乳

特点：黑芝麻含有丰富的维生素E和钙质，有助于头发和皮肤健康。

燕麦核桃小米豆浆

原料：

鹰嘴豆20g、核桃12g、燕麦米16g、小米10g

特点：低卡饱腹感强，燕麦和小米富含膳食纤维，有助于调节肠道健康，核桃提供健康脂肪。

核桃燕麦金丝豆浆

原料：

鹰嘴豆28g、核桃13g、金丝豆25g、燕麦片12g