五个人一天吃几个米饭好

五个人一天吃几个米饭好，并没有一个固定的答案，因为这取决于每个人的饭量和身体需求。以下是一些参考建议：

一般情况下

三碗米左右应该能够满足五个人的基本需求。

根据饭量调整

如果五个人中有饭量较大的人，可能需要增加米的量，比如二斤米。

如果饭量一般，一斤半米或一斤米可能就足够了。

使用量具

如果没有量米杯，可以用普通碗来计量。一杯大约是两碗饭，因此五个人需要五杯平满的米饭。

注意饮食平衡

除了米饭，还需要摄入适量的蛋白质和蔬菜水果，以保持饮食均衡。

个人差异

每个人的代谢速度和运动量不同，因此对热量的需求量也不同。需要根据个人的热量消耗量来决定米饭的摄入量，避免过量摄入导致肥胖或摄入不足导致饥饿。

综上所述，五个人一天吃米饭的量可以根据具体情况在 三碗左右进行调整，同时注意饮食的均衡和适量。