米饭有油

米饭 可以有油。在煮米饭时，可以加入适量的油，这会让米饭更加香软、饱满，并且有助于防止粘锅。具体来说，煮饭时加油有以下好处：

增加香味：

油能让食物中的香气成分更好地提取出来，使米饭更加香甜可口。

防止粘锅：

在煮饭时加入少许油，可以有效防止米饭粘锅，使煮出来的米饭颗粒分明。

提升外观：

加油后的米饭色泽更加油亮，看起来更加诱人。

需要注意的是，虽然加油能让米饭更美味，但加过多的油会增加热量摄入，不利于减肥。因此，在煮米饭时，建议适量加油，以保持米饭的口感和营养平衡。

综上所述，米饭在煮的过程中是可以加油的，并且加适量的油能让米饭更加美味和美观。