喝豆浆喝到几点好点

喝豆浆的最佳时间主要集中在早上和中午，具体推荐如下：

最佳时间：早上6点到7点。

原因：经过一夜的生物钟循环，人体非常缺乏水分和营养，喝豆浆可以起到补充水分和提供营养的作用，同时有利于人体对营养的消化和吸收。

最佳时间：中午11点至12点之间。

原因：此时间段一般是午饭前的时间，饭前喝豆浆不仅可以让豆浆中的营养被人体充分吸收，还有效降低食欲，有助于减肥。

建议：晚上最好不要再喝豆浆，因为晚上喝豆浆会导致营养过剩，无法被人体完全吸收，使营养在体内堆积，从而造成身体的负担。

此外，还有一些其他建议：

两餐之间或餐后半小时：在这个时间段喝豆浆，身体已经有了一定的食物基础，豆浆中的营养成分可以更好地被吸收利用。

早饭时：早上起床时喝一杯豆浆，可以补充水分和营养，同时有利于早上食物的消化吸收。

综合来看，早上6点到7点是喝豆浆的最佳时间，中午11点至12点之间也是一个不错的选择。晚上则尽量避免喝豆浆，以免影响消化和睡眠。