用破壁机做什么豆浆好吃
破壁机可以制作多种口味的豆浆,以下是一些推荐的配方:
红枣莲子豆浆 食材:
干黄豆60g、莲子10g、红枣8颗、核桃仁15g、鹰嘴豆25g、清水适量
功效:枣香浓郁,莲子和核桃的顺滑口感。
红豆薏米豆浆 食材:
红豆30g、薏米20g、红枣10颗、燕麦20g、水600ml
功效:健脾祛湿,如果喜欢甜口,可以加少量冰糖。
紫薯瘦身豆浆 食材:
紫薯200g、香芋200g、黄豆50g
功效:滋阴润燥,适合瘦身期间饮用。
原味纯豆浆 食材:
黄豆80g、纯净水1升、冰糖2颗
功效:经典传统豆浆,口感醇厚。
三黑豆浆 食材:
黑豆40g、黑米20g、黑芝麻20g、核桃2颗、椰枣2颗、燕麦奶800ml
功效:营养丰富,适合早餐饮用。
银耳莲子豆浆 食材:
干银耳10g、莲子20g、黄豆20g、红豆20g、清水600ml
功效:养心安神,适合需要润肺养颜的人群。
南瓜栗子豆浆 食材:
南瓜50g、栗子40g、黄豆40g、清水500ml
功效:健脾暖胃,适合秋季饮用。
胡萝卜豆奶 食材:
胡萝卜20g、黄豆20g、纯牛奶200ml
功效:养胃健脾,适合需要补充维生素A的人群。
这些豆浆不仅口感丰富,而且各有不同的健康功效,可以根据个人口味和营养需求选择适合的配方。建议提前将豆类浸泡3-4小时,以确保豆浆的口感和营养价值最大化。