结婚当天早餐怎么吃

结婚当天的早餐应该既营养又美味，以应对一整天的活动和消耗。以下是一些建议：

火腿或鸡蛋：提供足够的蛋白质来传送铁、脂肪酸等物质，并帮助肌肉组织充氧。

海带、青菜、生菜、芹菜、香菇、胡萝卜：这些食物有助于中和体内过多的酸性物质，保持酸碱平衡。

紫菜、海带、芦笋、豌豆苗：钾有助于排出体内多余的钠，保持血压正常。

小米、玉米、麦片、花生、萝卜、卷心菜：这些食物富含膳食纤维，有助于消除精细食品可能导致的便秘。

咖啡：咖啡因能调动体内储存的糖原，使人长时间不疲劳。

香蕉：富含钾，能保持体力。

维生素C：有助于消除自由基，减轻疲劳感，增添活力。