豆浆粉加紫薯
豆浆粉加紫薯是一种营养丰富的饮品，结合了紫薯的丰富膳食纤维和豆浆的高蛋白质，具有多种健康益处。以下是制作紫薯豆浆的步骤和注意事项：
食材准备
紫薯1个，去皮蒸熟。
豆浆粉5勺。
凉白开少许。
热白开一杯。
制作步骤
紫薯蒸熟：将紫薯放入电饭锅，使用“快煮功能”蒸约20分钟。
豆浆粉溶解：将5勺豆浆粉加入杯中，倒入少许凉水搅拌均匀，然后加入热水，再次搅拌均匀，以防止豆浆粉结块。
加入紫薯：将蒸熟的紫薯捣成小块，加入豆浆粉液中。
榨汁：使用榨汁机操作十秒钟，将紫薯和豆浆粉混合均匀。
倒入杯中：将混合好的紫薯豆浆倒入杯中，即可享用。
营养价值
紫薯富含膳食纤维、维生素C和多种矿物质，有助于补脾益气、宽肠通便。
豆浆含有丰富的植物蛋白和异黄酮类物质，有助于健脾开胃、增强免疫力。