紫薯胡萝卜牛奶

紫薯胡萝卜牛奶是一种营养丰富的健康饮品，结合了紫薯、胡萝卜和牛奶的优点，具有多种健康功效。

主要食材及健康功效

紫薯：

补脾益气：有助于改善消化系统的健康。

宽肠通便：促进肠道蠕动，预防便秘。

富含营养：含有丰富的碳水化合物、维生素和矿物质。

胡萝卜：

活血化瘀：有助于改善血液循环。

促进视力：含有丰富的胡萝卜素，有助于保护眼睛健康。

营养丰富：含有大量的维生素、矿物质和抗氧化物质。

牛奶：

补充营养：提供高质量的蛋白质、钙和多种维生素和矿物质。

促进骨骼健康：有助于钙的吸收，预防骨质疏松。

增强免疫力：含有丰富的免疫球蛋白，有助于提高身体抵抗力。

食谱推荐

紫薯胡萝卜馒头

用料：