儿童冬瓜减肥粥的做法

1. 将各种材料分别洗净；冬瓜去皮、切块；干荷叶、乌龙茶用粗纱布包好。

2. 将粳米、薏米、红豆放进锅中，加入适量清水，煮沸。

3. 放入冬瓜，煮成粥，放入包好的荷叶和乌龙茶，再煮15分钟即可。

1. 将各种材料洗净；泽泻用袋子包好。

2. 将所有材料一起放进锅中，加入适量清水，大火煮沸。

3. 转小火煮成粥，去掉泽泻袋子，即可食用。

1. 将冬瓜子煎水去渣取汁。

2. 以汁同米煮成粥即可。

1. 冬瓜去皮，切成小块；虾仁背部用刀划开，挑去虾线，用盐和料酒拌上。

2. 锅内放少许油，下姜丝和葱段，煸出香味后倒入冬瓜稍炒。

3. 加入适量水，待水七八成沸腾时，加入虾仁，再一起煮。

4. 淀粉水勾薄芡，捞出葱段、姜丝，撒入胡椒粉即可。

1. 大米清洗干净，浸泡一小时。

2. 倒入锅中，加入适量水，煮至软烂。

3. 瘦肉切片姜切片，冷水入锅，大火焯水。

4. 用温水再次清洗一下，剁碎。

5. 起锅烧水，水开放入青菜焯水，去梗留叶，取半颗把菜叶剁碎。

6. 冬瓜去皮切小丁，粥煮至软烂时倒入瘦肉碎和冬瓜丁，搅拌均匀煮至冬瓜软烂。

7. 再倒入菜叶搅拌均匀煮两分钟即可。

这些粥品都含有冬瓜，具有利尿消肿、清热止咳、降脂减肥等功效，适合儿童肥胖症者食用。建议根据孩子的口味和身体状况选择合适的粥品，并适量食用。