猪肝瘦肉早餐
猪肝瘦肉早餐有多种做法,以下提供几种常见的做法供您参考:
猪肝瘦肉粥
用料:猪肝50克,瘦肉50克,粥一碗,盐适量,姜丝适量,鸡精适量,生抽适量,木薯粉适量。
做法:
1. 猪肝和瘦肉切片,放入碗中,加入木薯粉、姜丝、生抽、盐腌制五分钟。
2. 粥倒入锅里烧开,猪肝和瘦肉倒入,搅拌均匀,放盐、鸡精、生抽调味。
3. 在锅里放一点葱白,搅拌均匀,关火。
猪肝瘦肉汤配面条
用料:瘦肉、猪肝、菜心、西红柿、面、姜、淀粉、酱油、蚝油、葱。
做法:
1. 瘦肉剁成肉沫,猪肝切片,用油、盐、蚝油、酱油、淀粉腌制十五分钟。
2. 西红柿去皮切片,姜葱切沫,菜心洗净备用。
3. 锅内加水烧开,放点猪油,倒入西红柿煮三分钟,加入姜沫葱花和适量盐。
4. 倒入腌制好的瘦肉猪肝,注意要动一下以免煮成一团,大火烧开后,放少许调味料盛起。
5. 锅内加水烧开,放菜心和面条煮三分钟,盛好的面条青菜加瘦肉猪肝汤。
猪肝炒瘦肉
用料:猪肝300克,瘦肉200克,葱适量,姜适量,蒜适量,耗油适量,生抽适量,料酒适量,油适量。
做法:
1. 猪肝洗净,切薄片备用;瘦肉洗净,切薄片备用。
2. 葱取葱白切小段,蒜拍碎,姜切丝备用。
3. 锅烧热,放油烧至八成热,放葱白、姜丝蒜爆炒。
4. 炒出香味后,放猪肝翻炒至变白,加入瘦肉快速翻炒。
5. 加入耗油、料酒和生抽快速翻炒均匀,放水盖上锅盖焖煮至熟透。
枸杞叶猪肝瘦肉汤
用料:猪肝、瘦肉、枸杞叶、枸杞子、姜丝。
做法:
1. 猪肝切片放一大勺,淀粉抓拌一下冲洗干净,再用清水泡出血水。
2. 猪肝、瘦肉加入姜丝,加少许盐和胡椒粉,一勺淀粉,一勺食用油抓拌均匀腌制半小时。
3. 枸杞叶洗干净沥干水分备用。
4. 水开加入猪肝、瘦肉煮3-4分钟,撇干净浮末,加入枸杞叶。
5. 加入少许盐和胡椒粉调味,最后加入枸杞子。
这些做法都简单易学,营养丰富,适合作为早餐。您可以根据个人口味选择合适的做法。