冬瓜苹果陈皮煮水

冬瓜苹果陈皮煮水是一种结合了冬瓜、苹果和陈皮的饮品，具有多种健康功效。

主要功效

陈皮性温，味苦、辛，归脾经，具有理气健脾的功效，适用于脘腹胀痛等病症。

冬瓜性凉，味甘、淡，归膀胱经，具有利水消肿的作用，适合水肿或小便不利的人群。

苹果含有丰富的营养元素，能补充人体所需的水分，帮助缓解口渴症状。同时，陈皮和山楂具有行气散瘀、消食化积的功效，有助于消化积滞的食物。

苹果水本身具有润肺养颜的效果，加上陈皮和山楂的辅助，可以进一步增强这一功效。

制作方法

材料：冬瓜、苹果、陈皮、山楂（可选）、红枣、枸杞（可选）。

做法：

1. 苹果切块带皮，加几颗红枣冷水煮，小火咕嘟15分钟。

2. 加入陈皮和山楂（如果使用），先煮陈皮山楂5分钟，再下苹果10分钟。