银耳黄豆小米红枣豆浆

银耳黄豆小米红枣豆浆是一款营养丰富、滋润养生的饮品，适合秋季饮用。以下是几种不同的制作方法和所需食材：

银耳半朵

小米20克

黄豆30克

红枣6颗

黄豆提前泡发4小时，银耳提前泡发30~40分钟，撕成小朵，小米洗净，红枣去核。

将所有食材放入豆浆机，加入700ml清水，选择豆浆模式打25分钟即可。

银耳富含天然胶质，能滋润润肺，补充营养。

小米有健脾养胃的功效。

红枣补气血，增加营养和色泽。

黄豆提供植物蛋白，有助于滋润养颜。

选择银耳时，要挑选色泽洁白、肉质肥厚、无霉变、无杂质的优质银耳。

银耳和黄豆浸泡的时间不宜过短，以免影响豆浆的口感和营养价值。

水量是影响豆浆口感的关键因素，一般加入700ml清水即可。

通过以上步骤和技巧，你可以轻松制作出美味的银耳黄豆小米红枣豆浆，滋润身心，美容养颜。