糙米饼早餐

糙米饼早餐是一种健康且美味的早餐选择。以下是一种简单的香葱鸡蛋糙米饼制作方法：

食材清单：

糙米饭 100g

鸡蛋 40g

葱花 10g

橄榄油 2g

烹饪步骤：

准备材料

鸡蛋打散，香葱切碎备用。

混合材料

将蛋液倒入糙米饭中，放入香葱混合均匀。

煎制

不粘锅预热，放少许油。

将混合蛋液的糙米饭捏成圆饼状。

煎至两面金黄即可。

小贴士：

新的一周，从一餐元气满满的早饭开始。

不好好吃早饭的话，可是会变胖的噢。

营养信息：

热量：200 千卡

碳水化合物：27 克

蛋白质：7 克

脂肪：6 克

这种早餐不仅美味可口，而且富含营养，适合追求健康饮食的人士。如果你喜欢尝试不同的口味，还可以尝试其他变种，例如加入蔬菜或者不同的谷物。