孕期鸡蛋做法早餐

孕期早餐中搭配鸡蛋的做法有很多种，以下是一些推荐的食谱：

将鸡蛋煮熟，切成小块。

与生菜、西红柿、火腿等夹在面包片中，做成三明治。

将面粉、鸡蛋、葱花、盐和水混合在一起，搅拌均匀。

在平底锅中煎成薄饼。

将鸡蛋打散，加入煮好的白米粥中，煮沸即可。

将面条煮熟，加入鸡蛋、蔬菜和调味料煮沸即可。

将鸡蛋打散，加入煮好的米饭中，翻炒均匀即可。

鸡蛋1颗（约70克）、水140毫升（鸡蛋与水的比例1:2）、盐、胡椒、米酒少许。

鸡蛋加水、盐、胡椒搅拌均匀，再滴入1-2滴米酒去除蛋腥。

以网筛过滤蛋汁去除多余气泡，再倒入碗里。

放入电锅，外锅加1/3杯的水，按下开关蒸煮10分钟即完成。

鸡蛋1颗、醋、盐少许。

鸡蛋放入冷水里以中火煮15分钟，水量要淹过鸡蛋，可加入醋、盐使蛋壳钙化方便剥除。

鸡蛋煮熟后捞起，以冷水冲洗，冷却再剥壳。

鸡蛋1颗、盐少许。

锅里倒入冷水，水量要盖过鸡蛋，开小火煮至摄氏95度，待锅边冒起小泡泡。

将整颗鸡蛋打入锅里，不要搅动，小火煮3分钟至蛋白凝结即可捞起。

鸡蛋2颗、盐、胡椒少许。

空锅大火烧热至冒出白烟，加入沙拉油转小火，再打入鸡蛋。

鸡蛋、紫菜、豌豆、胡萝卜、盐。

鸡蛋打入碗中，加入盐搅拌成蛋液，胡萝卜洗净切丝加入蛋液中拌匀，紫菜撕碎，豌豆加水和盐煮熟捞出备用。

倒一点油在锅里，然后把鸡蛋液倒进去摊开成饼状，把紫菜和豌豆均匀撒在蛋饼上面，最后两面煎黄就可以出锅。

南瓜50克、土豆1个、豌豆50克、鸡蛋3个、胡萝卜1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄榄油适量。

将新鲜豌豆剥出，土豆切丝，南瓜连皮切丝，鸡蛋敲散，豌豆在水中煮熟。

平底锅入少量橄榄油，将南瓜丝、土豆丝放入炒熟，加少许盐调味。

将打散的鸡蛋淋入土豆和南瓜中，中火烘熟，撒入煮熟的豌豆和奶酪丝，继续小火烘至奶酪融化。

这些早餐做法不仅美味，还能为孕妇提供全面的营养。可以根据个人口味和喜好选择合适的做法。