油条热量大还是包子

油条的热量通常比包子高。以下是一些具体的比较：

热量数值

油条：每100克油条的热量约为386大卡。

包子：每100克肉包子的热量约为227大卡。

影响因素

油条的热量主要来源于其油炸过程，因此含有较高的脂肪和热量。

包子的热量则取决于其馅料和制作方法，如果是肉馅包子，热量会相对较高，但通常仍低于油条。

健康建议

由于油条热量较高，减肥期间应适量食用。

选择健康的早餐搭配，如豆浆油条，可以平衡营养摄入。

综上所述，虽然包子的热量也不低，但总体而言，油条的热量更高一些。