红萝卜花生粥

红萝卜花生粥是一种营养丰富的早餐选择，适合家庭食用。以下是红萝卜花生粥的详细做法和一些功效说明：

红萝卜花生粥的做法

所需材料

花生 100克

红萝卜 100克

玉米粒 100克

大米 100克

糖 适量（根据个人口味添加）

制作步骤

将大米洗净，红萝卜切成末，花生洗净备用。

将所有食材倒入煲内，加入适量的清水。

开火煮沸后，用勺子顺时针方向搅拌，以防止粘底。

煮约一个小时后，倒入玉米粒，继续煲煮至粥变得粘稠。

最后加入适量的糖调味，煮至糖完全溶解即可关火。

红萝卜花生粥的功效

滋补身体：

红萝卜花生粥中的红萝卜和花生富含多种营养成分，能够滋补身体，增强免疫力。