几种材料一起炖汤喝

红枣枸杞红糖生姜鸡蛋汤

材料：红枣、枸杞、红糖、生姜、鸡蛋。

功效：红枣补血，枸杞护肝明目，红糖暖宫，生姜驱寒，鸡蛋提供蛋白质。

烹饪小贴士：红枣洗净后不用去核，直接和其他材料一起煮。煮的时候先放红枣和姜片，煮开后再放其他材料。

莲藕玉米排骨汤

材料：莲藕、玉米、排骨。

功效：莲藕清热润肺，玉米补充维生素，排骨提供优质蛋白质和钙。

烹饪小贴士：莲藕最好选粉藕，煮汤更香糯。切莲藕时，可以切成厚片。

姜皮红糖红枣汤

材料：姜皮、红糖、红枣。

功效：姜皮驱寒，红糖暖胃，红枣补血。

烹饪小贴士：姜皮一定要洗干净，可以用小刷子轻轻刷洗。煮的时候先把姜皮煮一会儿，这样可以充分释放姜的香味。