营养早餐做法披萨

食材：黄油手抓饼四片，玉米粒一小碗，胡萝卜丁一小碗，火腿丁一小碗，黄瓜丁一小碗，芝士丝一小碗，披萨酱或者番茄酱两大勺，鸡蛋液少许，黑芝麻少许。

步骤：

1. 将所有食材准备好，玉米粒用熟的，胡萝卜丁和黄瓜丁焯水后捞出备用。

2. 四张解冻的手抓饼叠放在一起，略微按压贴合，铺在垫油纸的烤盘上。

3. 倒扣一个玻璃杯或小碗在饼中间，抹上披萨酱或番茄酱。

4. 按顺序铺上芝士丝、胡萝卜丁、黄瓜丁、玉米粒、火腿丁。

5. 撒上一层芝士丝，按压紧实，拿掉玻璃杯。

6. 将饼皮切上四刀，分成八分，掀起来盖在材料上，压紧尖角。

7. 放入烤箱烤25分钟。

食材：卷饼，辣白菜，彩椒，香肠，马苏里拉芝士。

步骤：

1. 锅里倒油，加入辣白菜、彩椒和香肠翻炒，加盐和黑胡椒调味，关火备用。

2. 卷饼平铺在案板上，用圆碗切出八块。

3. 将八个角向中间折，用牙签固定，形成花形状。

4. 卷饼底部刷番茄酱，铺上炒好的馅料，再铺马苏里拉芝士。

5. 放入烤箱以180度烤10分钟。

食材：火腿片，鸡蛋，番茄酱，蔬菜玉米粒，马苏里拉芝士碎，硅油脂盘。

步骤：

1. 火腿片平铺在硅油脂盘中，打散鸡蛋液均匀淋在火腿片上。

2. 预热空气炸锅至180度，放入披萨烤6分钟。

3. 取出后刷番茄酱，铺蔬菜玉米粒，撒马苏里拉芝士碎，再烤至奶酪融化。

食材：全麦吐司，番茄酱，披萨香料，洋葱，胡萝卜，香菇，金枪鱼，马苏里拉奶酪。

步骤：

1. 全麦吐司抹番茄酱，撒上披萨香料、洋葱、胡萝卜、香菇、金枪鱼和马苏里拉奶酪。

2. 烤箱230度预热，放入披萨烤6~7分钟。

食材：现成饼皮，意大利披萨酱，芝士，火腿或培根，蔬菜。

步骤：

1. 饼底刷披萨酱，撒芝士，铺火腿或培根，再撒芝士，蔬菜。

2. 烤箱预热200度，烤5分钟，取出再撒芝士烤5分钟。

这些做法都非常简单，可以根据个人口味和需求进行调整。如果时间紧张，可以提前准备好食材并冷冻保存，第二天拿出来现烤。希望这些做法能帮助你轻松制作出美味的早餐披萨!