米饭里放银耳有用吗百度

米饭里放银耳 是有用的，并且具有多种营养和保健功效。以下是具体的功效和好处：

银耳富含蛋白质、多种氨基酸、矿物质等营养成分，而大米则是碳水化合物的重要来源。二者搭配，能为人体提供丰富的营养物质，满足日常能量需求。

银耳中的多糖类物质具有增强免疫力的作用，有助于提高身体的抵抗力，预防疾病。

银耳中的天然植物胶质能够滋阴润肤，长期食用可以使肌肤更加光滑细腻，有弹性。

大米中的维生素B族等成分，对皮肤的新陈代谢也有一定的促进作用，有助于改善肤色。

银耳有润肺化痰的功效，对于因气候干燥、空气污染等引起的咳嗽、喉咙不适等症状有一定的缓解作用。

大米煮成粥后，质地温润，也有助于舒缓呼吸道，减轻咳嗽症状。

大米具有健脾益胃的作用，可消除疲劳、增强体力。